Зүрх

Зүрхний өвчин нь дэлхий даяар хамгийн элбэг тохиолддог, ноцтой өвчлөлүүдийн нэг юм. Гэсэн ч энэ өвчин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд ижил байдлаар илэрдэггүй. Тэдгээрийн зүрхний өвчлөлийн ялгаа нь зөвхөн шинж тэмдэг бус, өвчний шалтгаан, эрсдэлийн хүчин зүйл, оношлогоо, эмчилгээний үр дүнд ч нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүдэд илрэх өвөрмөц шинж тэмдгүүд Зүрхний өвчлөлийн үед эрэгтэйчүүдэд нийтлэг илэрдэг…

Бидний бие махбод, зүрхний эрүүл мэнд өдөр бүрийн амьдралын хэв маяг, зуршлаас ихээхэн хамааралтай. Ялангуяа унтах цагийн хуваарь, өглөөг хэрхэн эхлүүлдэг байдал нь зүрхний эрүүл мэндэд гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Хэт орой унтах, тогтворгүй нойр, өглөөг бухимдлаар угтах зэрэг нь зүрхний хэм алдагдах, даралт ихсэх, улмаар зүрхний шигдээс болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс “зүрхний эрүүл мэнд” гэдэг…

“Залуу хүн зүрхний өвчнөөр өвддөггүй” гэх ойлголт олон хүний тархинд гүн суусан хэвээр. Гэвч өнөө цагийн амьдралын нөхцөл, стресс, хөдөлгөөний дутагдал зэрэг нь энэ ойлголтыг няцаах хангалттай үндэслэл болж байна. Судалгаагаар 20-40 насны залуусын дунд зүрхний өвчлөлтэй холбоотой эмнэлгийн хандалт огцом нэмэгдэж буйг тогтоосон. Тиймээс зүрхний өвчин зөвхөн ахмад настанд тохиолддог гэсэн хуучин ойлголтыг үгүйсгэх…

Холестерин бууруулдаг, судсыг цэвэрлэдэг Зүрхэнд зориулсан шилдэг 10 хүнс ба зүрхэнд ээлтэй хооллолтын зуршил Зүрх нь бидний амьдралын төв. Түүний үйл ажиллагааг тогтвортой байлгахын тулд эрүүл хооллолт хамгийн чухал үүрэгтэй. Тэгвэл таны өдөр тутмын цэсэнд заавал орох ёстой зүрхэнд зориулсан шилдэг 10 хүнс юу вэ? Энэхүү нийтлэлд холестерины түвшинг бууруулж, судасны эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн…

Зүрхээ хамгаалах 6 зуршил — Өглөөг хэрхэн эхлүүлж байгааг зүрх мэдэрдэг Өглөө сэрэх мөчөөс эхлээд бидний бие махбодод асар олон өөрчлөлт явагдаж байдаг. Энэ цаг үед зүрх судасны тогтолцоо хамгийн мэдрэмтгий байдалд орж, даралт, зүрхний хэм, цусны эргэлт огцом хэлбэлздэг. Тиймээс өглөө сэрээд тухайн өдрийг хэрхэн угтаж байгаа маань зүрхэнд шууд нөлөөлдөг. Энэ нийтлэлд бид…